관절 통증에 도움 되는 관절 영양제 9가지

손가락, 무릎 통증으로 힘들어도 나이 때문에 어쩔 수 없다고 그냥 넘어가면 삶의 질이 떨어집니다. 이런 경우 관절 통증에 도움 되는 8가지 영양제 중에서 본인에게 맞는 영양제를 선택하거나, 관절보궁이나 호관원처럼 관절 통증에 도움이 되는 모든 성분이 하나의 영양제에 함유된 것을 복용하는 것이 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 관절 통증에 도움 되는 영양제

관절 통증에 도움이 되는 영양제는 다양합니다. 그중에서 많이 알려진 8가지 영양제를 소개하려고 하는데요. 여기서 소개한 영양제가 모든 개인에게 전부 맞다고 볼 수 없습니다. 따라서 AK 테스트를 통해 본인에게 맞는 영양제를 고른다면, 관절 통증이 더 빨리 완화될 수 있습니다.

 

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 글루코사민

관절 통증 완화를 위한 영양제로 글루코사민이 유명합니다. 글루코사민은 관절 연결 부위의 중요한 연골 구성성분인데요. 연골세포가 새로운 연골조직을 형성하는 데 도움을 주기 때문에 관절 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

 콘드로이틴

콘드로이틴은 관절 및 연골 등에 있는 생리 활성 물질로써 연골과 관절에 영양분을 공급하거나, 연골의 탄력 기능을 유지할 수 있도록 외부 충격 및 스트레스를 흡수하는 유액이 유지되도록 합니다.

 

 MSM

MSM을 식이유황이라고도 하는데요. 유황은 우리 몸을 구성하는 네 번째로 풍부한 주요 성분 중 하나입니다. 따라서 신체 어느 부위에나 MSM이 필요하며, 특히 MSM은 골관절염뿐 아니라 다양한 건강 상의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 오메가3

오메가3는 혈관 관리를 위해 주로 섭취하는데요. 그러나 오메가3는 류마티스성 관절염 통증을 줄이는 데 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 비타민C

비타민C는 신체에서 콜라겐을 형성하는 기본물질입니다. 콜라겐은 연골의 주요 성분이기도 한데요. 따라서 비타민C 섭취로 콜라겐에 형성되면 연골 조직의 성장과 보수에 도움이 되며, 골절 치료에도 좋습니다.

 

 비타민D

비타민D는 신체의 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 관절염으로 인해 통증이 있다면, 비타민D를 섭취함으로써 관절 통증을 완화할 수 있습니다.

 

 비타민E

비타민E는 항염증 특성을 가진 강력한 항산화제로 관절염뿐만 아니라 류마티스 관절염, 골관절염이 있는 경우 천연 항염증제로써 도움이 될 수 있습니다.

 

 셀레늄

항산화 효과가 있는 셀레늄은 세포 손상을 막아줍니다. 그리고 염증을 억제하기 때문에 관절 질환 예방 및 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 아연

아연은 면역력을 키워 주고 세포 분열을 도와주는데요. 따라서 뼈와 관절 건강을 위해서 아연 섭취가 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아연이 류마티스 관절염을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 있는 만큼 류마티스 관절염이 있다면 전문의와 상담 후 아연을 복용해야 합니다.

 

 

 

 마치며

관절 통증에 좋은 영양제 9가지를 알아보았는데요. 9가지를 하나씩 구입하여 복용하기에는 한계가 있습니다. 따라서 위의 영양 성분이 하나로 통합된 관절 영양제를 복용하는 것이 간편한데요. 시중에 출시된 관절 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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