대장내시경 후 먹으면 소화에 도움 되는 음식

대장내시경은 대장에 질병이 발생하기 전 문제점을 미리 발견하여 예방에 도움이 되며, 이미 질병이 생겼다면 그것을 발견하여 치료나 수술을 가능하게 해 주는 검사입니다. 대장내시경은 대장에 직접적으로 자극이 되므로 시술 후 자극적이지 않고 부드러운 음식을 먹는 것이 중요한데요. 지금부터 대장내시경 후 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지 알아보겠습니다.

 

 

 

 대장내시경 후 좋은 음식

대장내시경 검사 후에는 쉽게 소화가 잘 되고, 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 국물이나 주스

대장내시경 후 물, 국물 그리고 맑은 주스와 같은 액체를 먹는 것이 소화에 도움이 됩니다. 그러나 한 번에 다 먹기보단 점차적으로 양을 늘리는 것이 좋습니다. 이 외에 카페인과 알코올은 대장에 자극을 주고 탈수를 유발하기 때문에 마시지 않는 것이 중요합니다.

 

또한 요거트, 밀크셰이크 또는 부드러운 수프는 필수 영양소를 공급하고 체내의 수분을 유지해 줍니다. 하지만 소화계통에 부담을 주지 않으려면 저지방 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 그리고 시간이 지나면서 점차 딱딱한 음식을 섭취하는 것도 괜찮습니다.

 

 부드러운 음식

으깬 감자나 조리된 시리얼처럼 부드러운 음식은 위에 부담을 주지 않습니다. 그리고 질기지 않고 잘 씹히는 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 이때 맵거나 섬유질이 많아서 소화기에 부담을 주는 음식 또는 기름기가 많은 음식은 피해야 합니다.

 

 저지방 단백질

지방이 거의 없는 저지방 단백질 음식이 소화에 도움을 줍니다. 특히 껍질이 없는 통닭이나 오리 고기 또는 생선 및 두부가 저지방 단백질 음식으로 좋습니다.

 

 과일 및 야채

부드럽거나 조리된 과일 및 야채가 소화에 도움이 됩니다. 특히 바나나, 찐 당근 그리고 사과 소스가 괜찮은데요. 하지만 브로콜리 등 가스를 유발하는 야채는 대장을 자극하기 때문에 멀리하는 것이 중요합니다.

 

 충분한 수분 공급

계속해서 물을 마셔서 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 만일 물만 마시기 힘들다면, 허브차나 과일 주스를 물 대신 마시면 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다.

 

 점진적인 섬유질 섭취

시간이 지나면서 소화를 돕는 오트밀이나 현미와 같은 섬유질을 섭취하는 것이 좋은데요. 대신 급하게 먹는 것보다 천천히 섭취해야 하며, 대장내시경 후 처음에는 생채소 등의 섬유질이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다.

 

 프로바이오틱스

유산균인 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 대장이 음식물을 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다고 섬유질처럼 유산균 먹이인 프리바오틱스를 급하게 섭취하면 대장 소화에 불편함을 초래할 수 있으니 시간이 지나서 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 마치며

대장내시경 검사는 대장에 자극을 많이 주기 때문에 충분한 수분 섭취와 소화하기에 부드러운 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 그리고 충분한 휴식을 함께 취하는 것이 좋은데요. 특히 대장 용종을 제거하였다면 검사한 지 3일 뒤에 고기를 먹거나 1주일 후에 술을 마시는 것이 좋습니다.

 

 

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