비염, 기관지염, 천식에 도움되는 도라지배즙 효능

주위에서 기관지가 약해서 기침을 자주 하는 분들을 본 적이 있을 것입니다. 주위에서 기침 소리를 듣는 것이 괴롭지만 기침을 하는 당사자가 더 힘들 텐데요. 이처럼 기관지뿐만 아니라 비염이나 천식으로 고생하는 분들도 의외로 많습니다. 이러한 증상으로 고생하고 있다면 도라지배즙 효능으로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 도라지 효능

밭에서 나는 인삼인 도라지는 한방에서 따뜻한 성질을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 철분, 칼슘, 루테올린, 무기질, 비타민 등이 풍부하고 섬유질이 다량으로 함유된 알칼리성 식품이기에 거담, 편도선염, 배농, 진해, 폐결핵의 거담제 등 호흡기 계통에 좋으며, 늑막염, 해열 등에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

특히 도라지의 여러 가지 성분 중 핵심성분인 사포닌 성분은 해열, 진해, 거담, 진통, 진정, 항암작용, 위산분비 억제 등의 약리효과가 있어 다양한 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 도라지는 3년근 이상 된 국산 도라지를 드시면 효과가 더 좋을 수 있습니다.

 

 배 효능

도라지가 따뜻한 성질을 가지고 있다면 배는 반대로 찬 성질을 가진 과일로 알려져 있습니다. 특히 배의 루테올린 성분은 알레르기와 항염증에 좋으며, 가래와 기침 완화 및 기관지염에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 간세포를 활성화시켜 해독작용에 도움을 주어 숙취에 좋고 폴리페놀 화합물이 당뇨 및 고혈압에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 도라지배즙 효능

도라지의 따뜻한 성질과 배의 찬 성질이 만나기 때문에 도라지배즙을 섭취할 경우 두 성질이 상쇄된다고 볼 수 있는데요. 따라서 개인의 체질에 상관없이 섭취할 수 있다고 볼 수 있습니다. 그리고 도라지와 배 효능을 함께 가지고 있기 때문에 1석 2조의 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

• 감기
• 비염
• 천식
• 기관지염
• 해열
• 체력 보강
• 콜레스테롤 관리
• 피부 미용
• 항암 효과
• 면역력 강화
• 숙취해소
• 피로 회복

 

도라지배즙 대신 도라지와 배를 그냥 먹는 것도 비슷한 효능이 있지 않을까라는 생각을 할 수 있습니다. 하지만 도라지배즙 대신 생으로 먹는다면 체내 흡수율이 10% 미만이라고 합니다. 반면에 도라지배즙을 섭취하는 경우 체내 흡수율이 60% 이상 된다고 하니 도라지배즙을 섭취하는 것이 효능이 더 좋다고 하겠습니다.

 

만일 집에서 불고기 양념을 만드는데 배가 없고 도라지배즙이 있다면 양념에 도라지배즙을 대신 넣을 경우 달달한 맛이 나면서 불고기 양념이 맛있어지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 도라지배즙 부작용

모든 사람이 도라지배즙이 맞을 수는 없는데요. 소화기가 약한 경우 과다 복용 시 설사나 배탈이 발생할 수 있습니다. 또한 평소 혈관과 관련된 약을 복용하고 있는 경우 과도한 섭취는 도라지의 사포닌 성분으로 인해 적혈구가 파괴될 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하거나 전문의와 상의한 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

지금까지 도라지배즙 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. '매너가 사람을 만든다'는 영화 킹스맨의 대사처럼 '우리가 먹은 음식이 곧 우리를 만든다'라는 히포크라테스의 명언이 있는데요. 이처럼 평소 아무 생각 없이 먹는 음식이 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 그리고 체질에 맞지 않는 음식을 섭취하는 경우에도 건강에 도움이 되지 않을 수 있으므로 몸에 맞는 음식을 찾아서 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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